G r e e d s 107.5 FM

G r e e d s 107.5 FM

ขอเพลงได้ที่ 043-725567
sms 43 ตามด้วยข้อความ 4221212

DJ. Bi_tong  

ติดตามการฟัง...
http://www.smiledj.net/greeds1075/ 

คนที่รักกัน

     คนที่รักกัน ก็เหมือนสวนดอกไม้กับคนสวน ถ้าคนสวนไม่เคยดูแลสวนดอกไม้ สวนนั้นก็จะไม่หน้าดูแล สุดท้ายก็ต้องไป 
จนกว่าจะมีคนสวนที่รัก ในการดูแลสวนจริงๆ ดอกไม้นั้นถึงจะ มีความสุข

17 02 56 รายการเจ๊าะแจ๊ะ เทป 71

ได้ผู้โชคดี อีกคู่แล้ว พิเศษในสัปดาห์นี้

  ได้ผู้โชคดี อีกคู่แล้ว พิเศษในสัปดาห์นี้แจกเสื้อจากภาพยนต์ "จันดารา"ด้วยครับใครอยากเป็นผู้โชคดีแบบนี้..อย่าลืมมาชมภาพยนต์ที่โรงภาพยนตร์ MVP มหาสารคามนะครับ 

ติดตาม
https://www.facebook.com/photo.php?v=530491543662417

อาหารป้องกันสิว

   สิวเกิดจากความผิดปกติของต่อมไขมันที่ผิวหนัง ส่วนใหญ่จะเกิดบนใบหน้า ในบาง กรณีจะเกิดบน หลัง ไหล่ หน้าอก และแขน สิวจะพบมากในวัยรุ่นซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมน ไปกระตุ้นการหลั่งของต่อมไขมัน

ความเครียดนับเป็นสาเหตุสำคัญอันหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว สารอาหารต่างๆ ที่ช่วย ลดความเครียดจึงมีความสำคัญ ต่อการช่วยลดการเกิดสิวได้ การได้รับอาหารถูกต้อง ตามหลักโภชนาการและรักษาผิวหนังให้สะอาดเป็นประจำ รวมทั้ง พักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกาย การได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ และได้รับแสงแดดบ้างจะช่วยป้องกันการเกิดสิวได้

สำหรับเรื่องอาหาร พบว่า มีการใช้สารอาหารบางชนิดในการป้องกันและ รักษาสิว เช่น วิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามินซี วิตามินดี และวิตามินอี แร่ธาตุ เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม โครเมียม กำมะถันและสังกะสี ทั้งในรูปของการกินและการใช้ทาภายนอก สารอาหารดังกล่าวพบได้ในอาหารทั่วไป ดังนั้น เพื่อเป็น การป้องกันสิว วัยรุ่นควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และให้มีความหลากหลายในแต่ละหมู่ ในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะสังกะสีซึ่งมีมากในข้าวกล้อง ถั่วเหลือง อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ ไข่ และ ตับ เพราะสังกะสีเป็นสารจำเป็นสำหรับการทำงาน ของต่อมไขมันและสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

ดังนั้น การกินอาหารที่ให้วิตามินและแร่ธาตุเพียงพอร่วมกับการปฏิบัติอื่นๆ ดังกล่าวข้างต้นจะช่วยป้องกันสิวได้ แหล่งที่มา ข้อมูลจาก...กระทรวงสาธารณะสุข

Musical Therapy

    ดนตรีบำบัด คือ การนำดนตรี และกิจกรรมต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับดนตรีมาใช้ประกอบ เพื่อการสร้างแรงจูงใจให้เกิดผลในด้านต่าง ๆ เพื่อสร้างทักษะ และการเปลี่ยนแปลงทางการเรียนรู้ กายภาพ การสื่อสาร สังคม และอารมณ์ของผู้ที่เข้ารับการบำบัด 

ในปัจจุบันมีการนำดนตรีมาใช้บำบัดโรคต่าง ๆ ได้อย่างมีผลดียิ่งทั้งโรคทางกายและทางจิตเวช (กรีกเป็นชาติแรกใช้พิณดีดรักษาโรคซึมเศร้า) มีการค้นพบว่าดนตรีใช้ลดอาการเจ็บปวดจากการคลอดจากการถอนฟัน รักษาคนที่มีความเครียดกังวล แยกตัวจากสังคม หรือคนพิการซ้ำซ้อนได้ดีตลอดจนผู้ป่วยจิตเภท ผู้มีพฤติกรรมถดถอย เหงาเศร้าได้ อีกทั้งยังได้นำดนตรีบำบัดมาใช้กับผู้ป่วยจิตเวชพบว่าผู้ป่วยมีอาการเรื้อรัง พฤติกรรมถดถอย แยกตัว จะกลับเข้าสู่สังคมได้อย่างรวดเร็ว ผู้เหงาเศร้าจะยิ้มแย้มได้ หลังจากไม่เคยยิ้มมานานแล้ว น่าแปลกใจที่เสียงเพลงสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคนได้

ดอกไม้น่ารักมากเลยอะ ยิ้มด้วย :)

ดอกไม้น่ารักมากเลยอะ ยิ้มด้วย :)